Stretching
Красиво и легко двигаться под музыку, делать плавные и более точные перемещения и повороты, не имея гибкого позвоночника, подвижных суставов и хорошей растяжки очень сложно и, кроме того, не безопасно.
Качество танцевальных движений зависит от растяжки, определяющей движение суставов. Ведь то, насколько гармонично и полноценно двигаются позвоночник, плечи и ноги, зависит наполнение всего вашего танца. Поэтому не стоит пренебрегать полноценной растяжкой перед танцами.
Стретчинг – это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Стретчинг оказывает положительный эффект на весь организм в целом, улучшает самочувствие.
Занятия стретчингом позволяют снять перед танцами накопившееся в мышцах напряжение и придать им подвижность, а так же улучшить осанку, координацию, гибкость, сделают ваши движения более свободными и грациозными!
| Записаться |